Yazı Detayı
06 Mayıs 2021 - Perşembe 10:38
 
KOVİT'TEN ÖLÜM VE KAYIPLARIMIZ
Fatih EKİNCİ
info@kocaeliekspres.net
 
 

kovit belasının en azgın olduğu dönemdeyiz.Hemen herkesten duyduğum yakın çevremde sevdiğimiz yada tanıdığımız insanların bu illetten ölmesi...Tabiki her ölüm  ölenin yakın çevresinde tahribatlar açıyor..Sevilen birinin ölümü, insanın yaşamındaki en sarsıcı olaylardan biridir. Çok çeşitli, karmaşık duygular yaşanabilir; üzüntü, öfke, huzursuzluk, suçluluk ve umutsuzluk gibi. Uyku düzeni ve iştah alışkanlıkları bozulabilir, fiziksel rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. Tüm bunlar yas sürecinin doğal tepkileridir ve bu duygular zamanla azalıp artabilir.

Yas tutmanın doğru ya da yanlış yolu yoktur. Herkes üzüntüsünü dini, kültürel, toplumsal ve kişisel inançlarına göre ve bir miktarda da ölen kişiyle arasındaki ilişkiye göre yaşar. Ölümün nasıl gerçekleştiği; mesela ani mi yoksa uzun süren bir hastalık sonucu mu olduğu da tepkilerin farklılaşmasına neden olabilir. Ölüm acısının, yas sürecinin tipik olarak görülen dört temel aşaması vardır:

  1. Uyuşma ve şok: Genellikle ilk zamanlarda görülür ve kısa sürer. Genellikle insanların cenaze ve hazırlıkları süresince iş görebilmelerine yardımcı olur.
  2. Ayrılık hissi: Kayıp hissi ve sevilen kişiye duyulan özlem ortaya çıkar.
  3. Düzensizlik: Yapılan işe yoğunlaşamama, aklını toplayamama ve huzursuzluk görülür.
  4. Toparlanma: Yas döneminin sonlarına doğru, sevilen kişi olmadan yaşama uyum sağlamaya başlanması

Yas sürecinde kaybınızı anlayan ve size destek olan kişilerle bir arada olmak çok önemlidir. Bunlar arkadaşlar, aile, terapistler ve destek grupları olabilir. Yas dönemini atlatmak uzun süre alabilir (3-4 aydan bir seneye kadar sürebilir); bu yüzden kendinize yas tutabilmek için zaman vermelisiniz. Bastırılan ve tutulmayan yas bu sürenin çok uzamasına ve kişinin normal hayatın akışına dönememesine neden olur.

Kendime Nasıl Yardımcı Olabilirim?

Bir günlük tutun; duygu ve düşüncelerinizi yazmanız, içinizde tutmamanız özellikle de yas sürecini tamamlamanız açısından çok yararlı olabilir.
Ölüm ve kayıp üzerine kitaplar okuyun. Başkalarının benzer deneyimlerini okumak bazen çok yararlı olabilir.

Rahatlatıcı bir etkinlik yapın. Başlarda normal günlük düzene dönebilmek, uyum ve sükûnet sağlayabilmek için yardımcı olabilir.

Ölen kişi hakkında konuşmak ve onu tanıyan insanlarla ortak anıları paylaşmak ilk başlarda acı verse de yas sürecini daha kolay atlatmanızı sağlayabilir.

Eğer yararlı olacağına inanıyorsanız, destek gruplarına katılın. Çoğu kişi destek gruplarında kendi hüzünlerini paylaşmanın yararlı olduğunu düşünür.

Ne zaman yardım almalı?

  • Eğer yas tutma isteği bir yıldan fazladır sürüyorsa,
  • Eğer kiloda aşırı bir değişiklik (artma ya da azalma) olduysa,
  • Eğer intihar düşüncesi tekrar ediyorsa,
  • Eğer uyku zorluğu sürüyorsa,
  • Eğer duygusal huzursuzluk ve normal hayatınıza, günlük rutininize dönmeniz fazla uzun sürdüyse,

Uzmanlarla olan bağlantınızı koparmayın. Kendinize bakmanız gerektiğini unutmayın. Eğer aşırı üzüntü duyuyorsanız, iyileşmeyeceğinizi düşünüyorsanız veya kendinize zarar vermeyi aklınızdan geçiriyorsanız hemen onlarla temasa geçin.

Ne tür bir yardım sunulabilir?

Ölüm acısı duyanlar için destek grupları: Bu tür destek gruplarında, güvenli bir ortamda, sevilen birinin kaybından sonra duyulan acılar, korkular ve diğer duygular konuşulur. Bu gruplarda diğerlerinin deneyimlerinden yararlanılabilir ve özellikle çocuklar ve ergenler için çok yardımcı olabilir. Aile terapisi: "Aile" birçok kişiye birçok farklı şey ifade edebilir. Sizinle akrabalık bağı olan kişiler ya da hayatınızda çok önemli yerleri olan kişiler aile sayılabilir. Bir kaybın olması, ailede birçok kişiyi etkileyebilir. Aile terapistleri, kaybın aile bireyleri üzerindeki etkisi hakkında eğitim görürler ve size yas döneminizde yardımcı olabilirler.

Bireysel terapi: Yas sürecinde (ya da daha sonrasında) zorlanan kişilerle bireysel seanslar yapılır. Kayıpla ilgili duygusal ve psikolojik desteğin yanında, kişinin kaybıyla ilgili takıldığı noktalar araştırılır ve yasını normal sürecinde tamamlaması için yardımcı olunur.

Kitaplar ve dergiler: Sevdiklerini kaybedenler için birçok kitap vardır. Yasta olan birçok kişi, özellikle sevdiklerini kaybedenler tarafından yazılan bu kitapları yararlı bulmaktadır.

Kalın sağlıcakla....

 
Etiketler: KOVİT'TEN, ÖLÜM, VE, KAYIPLARIMIZ,
Yorumlar
Yazarın Diğer Yazıları
16 Mayıs 2021
HER ŞEY ASLINA RÜCU EDER (Aslıhu -neslihu)
25 Nisan 2021
YOLUN SONU GÖRÜNÜYOR...
25 Ekim 2020
Otizm nedir? Otizm belirtileri nelerdir?
28 Ağustos 2020
Çocuktaki öğrenme bozuklukları nelerdir?
14 Temmuz 2020
OSB ve Duyu Bütünleme
31 Aralık 2019
2020 Empati Yılınız Olsun
18 Kasım 2019
Siyanür Nedir ?
18 Ekim 2019
Beni vurdular beni vurdular! Ölmeden beni mezara goydular…
17 Ağustos 2019
İZLANDALILAR TÜRKLERİ NEDEN SEVMEZ?
14 Mayıs 2019
Çocukluğun Dezintegratif Bozukluğu (ÇDB) veya Heller Sendromu
26 Mart 2019
Her kuş kendi cinsiyle uçar. Kartallar kartalla, kargalar kargayla
23 Kasım 2018
24 Kasım Öğretmenler Günü nedir? Öğretmenler Günü tarihçesi neye dayanır?
24 Ekim 2018
Anaokulu İçin Henüz Erken mi?
01 Ekim 2018
SELİM İLÇEMİZİN HÜZÜNLÜ HİKAYESİ
06 Eylül 2018
Yasımız ve Yalan Dünya
30 Temmuz 2018
DİKKAT! TEHLİKE KAPIDA .DUYGUSUZ NESİL TEHLİKESİ
11 Temmuz 2018
Dikkat ! Sanal Tehlikeyi Anladınız Mı?
17 Haziran 2018
Milli Eğitim Neden Sorunlar Yumağı ?
04 Haziran 2018
Zihinsel engelli bireylere okuma yazma öğretimi
18 Mayıs 2018
Kocaeli'de Özel Okullarda Patlama
23 Nisan 2018
ETKİLİ İNSANLARIN 7 ALIŞKANLIĞI
17 Nisan 2018
YOKSA ÇOCUĞUM OTİZMLİ Mİ ? İŞTE SİZE OTİZMİN 9 BELİRTİSİ
09 Nisan 2018
ASPERGER SENDROMU İLE OTİZM ARASINDAKİ FARKLAR NELER?
13 Ekim 2017
Otizm Kitap Önerilerimiz-2017
28 Haziran 2017
Kötülüğe Kötülükle mi Karşılık Vermeliyiz ?
22 Haziran 2017
Çocuklarımızın Sadece İsteklerinimi Karşılıyoruz..
07 Mayıs 2017
İKİYÜZLÜ İNSANLAR ÇİFT TARAFLI KESEN BİR KILICA BENZER
29 Nisan 2017
DOSTMUSUN ARKADAŞMISIN ?
25 Nisan 2017
SAHİ VEFA NEDİR ?
17 Nisan 2017
Yorgunum Dostlar Yorgun
15 Nisan 2017
Hacı Rüştü Çayevinden Selamlar
17 Şubat 2017
Şiddet Her Yerde ! çaresi nerede
28 Ocak 2017
Yarıyıl tatilini iyi değerlendirmek için velilere öneriler!
07 Ocak 2017
Sarıkamış Şehitleri’ne
29 Aralık 2016
Üçlü Filtre
19 Aralık 2016
SANA GÖRE BİZ NASIL ÖLÜRÜZ?
07 Aralık 2016
Zihinsel Engellilik Önlenebilir mi ?
08 Ekim 2016
Eğitime Yeni Sistemmi Geliyor amanım
06 Ağustos 2016
Bizi Kış Uykusundan Uyandırdığınız İçin Teşekkürler
16 Temmuz 2016
15 TEMMUZ, TÜRKİYE’NİN 11 EYLÜLÜDÜR
15 Haziran 2016
Kanada'da da bir Kars olduğunu biliyor musunuz?
04 Mayıs 2016
İşte Size Kocaeli'nin Hemşehri Haritası
27 Nisan 2016
Kan bağı mı, gönül bağı mı?
25 Nisan 2016
24 Nisan Tehciri ve Ramil Seferov Kimdir?
28 Mart 2016
Çocuklarınızla Oyun Oynayın
09 Mart 2016
Rehabilitasyon Merkezleri Ne Yapar Ne Yapmaz ?
08 Şubat 2016
TV klipleri ve reklamları çocuklar neden ilgi ile izler?
24 Ocak 2016
Şubat Yarıyıl Tatili Kılavuzu
13 Ocak 2016
ŞEHİR YAŞAMI VE HEMŞERİ DERNEKLERİ
01 Ocak 2016
MUTLU YILLAR
14 Kasım 2015
Düşünmeden yapamıyorum diyorsanız doğru yoldasınız
30 Ekim 2015
Kars’ın Kurtuluşu ve Kâzım Karabekir Paşa
19 Ekim 2015
Çocuklara Poğaça ve Kek Yedirmeyin!
25 Ağustos 2015
EĞİTİMDE YENİ ARAYIŞLAR
12 Ağustos 2015
Herkes Yorgun Herkes Tedirgin
07 Temmuz 2015
Dünya Çine ne zaman DUR diyecek?!
13 Haziran 2015
Seçmenden AK Parti’ye Uyarılar
02 Haziran 2015
Ben Seçimimi Yaptım Ya Siz ?
09 Mayıs 2015
Annelerimizin günü kutlu olsun...
05 Mayıs 2015
Unut(turul)duklarımız
11 Mart 2015
Bu yıl İstiklal Marşının kabulünün kaçıncı yılını kutluyoruz?
08 Mart 2015
Anlamanız için illaha yanmanız mı gerekirdi?
21 Ocak 2015
Sahi Kötü Karneden Kim Sorumlu?
19 Ocak 2015
TEOG'da Soruların Tamamını Yapan Kaç Öğrenci Var?
28 Aralık 2014
Gün Akif’i anlama günü
24 Aralık 2014
Yılbaşı ve Noel Arasında Fark Var mıdır ?
21 Aralık 2014
Bugün Benim Doğum Günüm
07 Aralık 2014
Ölüm bir kardelendir Sarıkamışta
01 Aralık 2014
3 ARALIK DÜNYA ENGELİLER GÜNÜ
23 Kasım 2014
24 KASIM ÖĞRETMENLER GÜNÜMÜZ
09 Kasım 2014
Zihinsel Engellilik Önlenebilir Mi ?
09 Kasım 2014
Zihinsel Engelliliğin Nedenleri
09 Kasım 2014
Zihinsel Engellilik Nedir ?
05 Kasım 2014
Eğitim Üzerine Bir Yazı
01 Kasım 2014
Özel Çocuk Velisi Olma ve Kabullenme Evreleri
26 Ekim 2014
MÜSLÜMAN UYGUR VE DOĞU TÜRKİSTAN TÜRKLERİ
25 Ekim 2014
Mavi kapak sahtekarlığı
24 Ekim 2014
Yeni Hicri yılımız kutlu olsun
22 Ekim 2014
Sadece İzmit'te mi Şimdi ise Her yerde ! Özel ders tuzağı !
10 Ekim 2014
ORTADOĞUYLA İMTİHANIMIZ
17 Eylül 2014
Neyi paylaşamıyoruz anlamıyorum
13 Eylül 2014
Okul Fobisine Dikkat Edelim
07 Eylül 2014
Uyum Programı Öncesinde Ailelere Önemli Tavsiyeler
06 Eylül 2014
Dershaneler faydalı mı zararlı mı?
27 Ağustos 2014
Özel Eğitim Nedir?
24 Ağustos 2014
Öfke Kontrolü
18 Ağustos 2014
Milli Eğitim Penceresinden Özel Eğitim 2
18 Ağustos 2014
Milli Eğitim Penceresinden Özel Eğitim 1
07 Ağustos 2014
Arada Bir Burnunuzdan Kıl Aldırın ...
07 Ağustos 2014
Bizi Ne Hale Getirdiler!
07 Ağustos 2014
TAVSİYELER
07 Ağustos 2014
Çocuğum Beni Dinlemiyor?
07 Ağustos 2014
ŞİDDET VE ÇOCUKLARIMIZ
04 Ağustos 2014
Çuvalı Asla Unutmayın
02 Ağustos 2014
Seçim üslubu ve Eğri Minare
27 Temmuz 2014
Bu Bayramda Hüzünlüyüz
26 Temmuz 2014
İki Yoldan Biri
12 Temmuz 2014
Müslüman Coğrafyasının Yahudilerle İmtihanı
07 Temmuz 2014
Olaylara Bakış Açımız
01 Temmuz 2014
İyimserlik, kötümserlik, güven bunalımı
28 Haziran 2014
Kars'ın Turistik ve Tarihi Yerleri
28 Haziran 2014
HAYAT KAHVEYE BENZER
15 Haziran 2014
Bu Adam Benim Babam..!
12 Haziran 2014
Karne Sendromu
08 Haziran 2014
SİZ YANLIŞ ANLAŞILAN MISINIZ? YOKSA YANLIŞ ANLAYAN MI?
01 Haziran 2014
Teyo Emminin Gogoçu (Dürümü)
26 Mayıs 2014
HIRS VE İYİ NİYETİN HİKAYESİ
18 Mayıs 2014
Geçen Zaman ve Biz
11 Mayıs 2014
Rahatsız mı oldunuz...
27 Nisan 2014
Aile ve Çocuk Eğitimi
17 Nisan 2014
Eğitim Yaşama Sevincinin Adıdır
13 Nisan 2014
Müslümanlar Neden Geri Kaldı?
04 Nisan 2014
Çocuğum Beni Dinlemiyor?
04 Nisan 2014
Yenilenen Mesaj, Büyüyen İmaj
04 Nisan 2014
İnsanda Güven Bunalımı?
04 Nisan 2014
İyimserlik, kötümserlik, güven bunalımı
02 Nisan 2014
Nisan Dünya Otizm Farkındalık Ayı-Otizmin Farkına Varın
30 Mart 2014
Okullar Açılırken…
30 Mart 2014
Ben senin yaşındayken…
30 Mart 2014
Engelli rapor yönetmeliğinde yapılan değişiklikler neler getirdi?
30 Mart 2014
Kayıtsız Şartsız Sevgi
30 Mart 2014
Hayat Penceremiz Ne Kadar Temiz?
24 Mart 2014
İLKYAZ (NEVRUZ) BAYRAMI
17 Mart 2014
18 Mart Çanakkale Zaferi
30 Ekim 2012
Engelli Ailesine Yönelik Eğitimin Önemi, Gereği, Nedenleri
Haber Yazılımı escort istanbul istanbul escort porno izle sex hikaye porno indir türk porno escort