Yazı Detayı
23 Ekim 2020 - Cuma 10:36
 
Depresyon ve Bilişsel Davranışçı Terapi
Ender Kardelen Güler - Klinik Psikolog
enderkardelenguler@gmail.com
 
 


Depresyon, hayata karşı ilgimizin azaldığı ve en ufak günlük işlerimizi bile yapmaya motive olamadığımız, devamlı olarak üzgün htiğimiz bir duygudurum bozukluğudur. Yetişkinlerde görüldüğü gibi, ergenlerde ve çocuklarda da görülebilir. Çocuklarda görülen depresyonun semptomları da çoğu zaman yetişkinlerinkine benzerdir. En az iki hafta boyunca üzüntülü ve sinirli olmak, değersizlik hissi, okula gitmeyi reddetme, öfke, fazla uyuma isteği bu semptomlardan bazılarıdır. Hastalık genetik faktörlerden dolayı ortaya çıkabileceği gibi çevresel ve fizyolojik faktörlerden dolayı da oluşabilir. Depresyondaki bir insan için bazen yataktan kalkmak bile dünyanın en zor şeyi gibi görülebilir. Gün içindeki basit rutinlerimizi bile yapmamızı engelleyen, düşüncelerimizi ve davranışlarımızı bu denli etkileyip yaşam enerjimizi sömüren depresyonun nasıl üstesinden geleceğimizi biliyor muyuz?

Depresyondaki insan genellikle içinde bulunduğu melankolik havadan hiç kurtulamayacağı hissine kapılır ve bu durumu düzeltmek için gerekli motivasyonu sağlayamaz. Böyle bir insana neden mutsuz olduğu sorulursa cevap veremeyebilir, öyle ki bazen kişi mutsuzluğunun nedenini dahi bilmez. Böyle durumdaki bir insanın hayata dair bir amacı kalmamış gibidir. Hayata karşı isteksizlikle beraber kişinin pasifliği devam eder ve bu da depresyonunun devam etmesine neden olur. Depresyondaki insanların genel olarak sorunların üstesinden gelmek adına umutları kalmamıştır ya da oldukça azalmıştır. Bu gibi durumlarda yapılacak en iyi şey bir uzmandan yardım almak ve bu kısır döngünün dışına çıkmak için terapistle işbirliği içinde çalışmaktır. Bilişsel davranışçı terapi, depresyonda son derece başarılı sonuçlar veren bir terapi yöntemidir. Bu terapi yöntemi, kişinin düşüncelerini ve duygularını değiştirmenin yolunun davranış değişikliğinden başlayacağını söyler ve bunu kognitif modelle destekler. Bdt’ye göre olayları algılama şeklimizin olayın kendisinden daha önemli olduğunu söyleyebiliriz. Tam da bu nedenle depresyon için bilişsel davranışçı terapiyle çalışmak son derece yararlıdır ve genellikle çok olumlu sonuçlar verir. Bdt’nin hafif ve ağır depresyonlarda çoğu zaman işe yaradığı görülmüştür. Terapist, danışana düzenli olarak davranış ödevleri vererek kişiyi yavaş yavaş içine sıkıştığı döngüden kurtarmaya yönelik çalışmalar yapar. Danışan da terapistin vermiş olduğu ödevleri yaptıkça özgüvenini ve hayata karşı motivasyonunu geri kazanmaya başlar. Tüm bu süreçteki en önemli adım depresyondaki kişinin yardım almaya karar vermesi ve bunun için bir terapiste başvurmasıdır. Kişinin içinde bulunduğu durumu terapist yardımıyla fark etmesi, ardından terapistle iş birliği içinde çalışmaya istekli olması terapi sürecindeki en önemli şeydir. Unutmamak gerekir ki herkes hayatının bir döneminde depresyonla karşı karşıya kalabilir, mühim olansa bunun için yardım almak, yani durumu düzeltmek adına ilk adımı atmaktır.

 
Etiketler: Depresyon, ve, Bilişsel, Davranışçı, Terapi,
Yorumlar
Haber Yazılımı escort istanbul istanbul escort porno izle sex hikaye porno indir türk porno escort